Zespół badawczy: Andrew McKune, Barbora Sladeckova, Iva Klimesova, Jakub Krejci, Michal Botek, Michal Valenta, Filip Neuls, Robert Bajgar
Abstrakt
Cel
W badaniu tym zbadano wpływ ostrego, przedwysiłkowego, bogatego w wodór spożycia wody (HRW) na czas biegu do wyczerpania przy maksymalnej prędkości tlenowej u wytrenowanych biegaczy lekkoatletycznych.
Metody
Dwudziestu czterech biegaczy płci męskiej w wieku od 17,5 ± 1,8 lat, o wskaźniku masy ciała = 21,0 ± 1,3 kg⋅m-2, a maksymalny pobór tlenu = 55,0 ± 4,6 ml⋅kg-1⋅min-1 (średnia ± odchylenie standardowe) uczestniczył w tym randomizowanym, podwójnie ślepym, kontrolowanym placebo badaniu krzyżowym. Wszyscy biegacze spożyli 1260 ml HRW, które podzielono na cztery dawki i przyjęto po 120 minutach (420 ml), 60 minutach (420 ml), 30 minutach (210 ml) i 10 minutach (210 ml) przed wysiłkiem. Protokół biegu składał się z trzech faz: rozgrzewka wykonywana przy prędkości 10 km⋅h-1 przez 3 min, po czym następuje faza przejściowa wykonywana przy indywidualnie ustalonej prędkości (10 km⋅h-1 + maksymalna prędkość aerobowa)/2 przez 1 min, a na koniec trzecia faza wykonywana z indywidualną maksymalną prędkością tlenową aż do wyczerpania. Mierzono czas do wyczerpania, zmienne krążeniowo-oddechowe oraz stężenie mleczanu we krwi po wysiłku.
Wyniki
Podczas biegu do wyczerpania z maksymalną prędkością tlenową, w porównaniu z placebo, HRW nie miało istotnego wpływu na następujące zmienne: czas do wyczerpania (217 ± 49 i 227 ± 53 s, p = 0,20), stężenie mleczanu we krwi po wysiłku (9,9 ± 2,2 i 10,1 ± 2,0 mmol⋅L-1, p = 0,42), tętno maksymalne (186 ± 9 i 186 ± 9 uderzeń ⋅min-1, p = 0,80) i pobór tlenu (53,1 ± 4,5 i 52,2 ± 4,7 ml⋅kg-1⋅min-1, p = 0,33). Żadna zmienna oceniana jako kandydat na moderatora nie była istotnie skorelowana z czasem do wyczerpania (współczynniki korelacji Spearmana mieściły się w zakresie od -0,28 do 0,30, wszystkie p ≥ 0,16).
Wnioski
Podanie przed wysiłkiem 1260 ml HRW nie wykazało ergogenicznego wpływu na wydajność biegową aż do wyczerpania przy maksymalnej prędkości tlenowej u wytrenowanych biegaczy lekkoatletycznych.